少年武宗-第12章
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那么好的体力和战斗力的。
吃完饭董广虚步单腿站消化，他发现这样很方便。一来自己没有剧烈运动，吃过饭静练，其实也是一种很好的练功方式，只不过很多人认为，只有身体外部的活动才是练功。
才一夜下来，董广发现自己就有了一些进步，两个腿每个虚步单腿站都比以前多站了半分钟，已经到五分钟了。
在董广消化的时候，董照已经拿着工具，带上安全帽出门了，他是建筑工人，至少现在他只能靠在建筑工地赚的钱养活一家人。昨天耽误了一天没有工作，今天已经不能再陪董广玩了！他得干活养家去！
董广有些不理解父亲，不知道为什么他这么大能耐，还去建筑工地上干活，说句实话，他并不觉得建筑工地的活是什么好活，时候因为父亲是建筑工人，董广甚至还被同学嘲笑过。
只不过董广现在还太，他不了解每个人都有每个人说不出的苦楚。如果能干点轻松的活赚钱养家，董照自然也愿意！但是十五年前他就已经永远失去了这个权利。
型的建筑工地招建筑工人，是不会进入系统搜查这个人的身份信息的，只要你人去了，工头统计一下姓名。然后就行了。
董照在十五年前，就已经不能进入企业事业以及行政单位工作，甚至稍微大一点的建筑工地，他都去不了。那他怎么养家糊口？董广的妈妈，在十五年前董照入狱的时候，又因为过度担忧，四处求人。最后落下来了一身的病。现在根本没办法出去上班赚钱。
他是家里的男人，必须照顾老婆孩子。他只能去建筑工地，只能去当一个普通的农民工。
董广早上冲拳，胳膊平举练习了一会，下午正踢，仰卧起坐。晚上睡觉前又练习了一会虚步单腿站。
四五天下来，董广已经有了明显的变化，他的胳膊已经能平举*分钟了。正踢还是在十秒十八下左右，仰卧起坐是最惨不忍睹的，从刚开始十秒六个，现在十秒还是六个，几乎没有进步。
不过他能感觉到自己整体的身体产生了变化，自己的脚掌立地越来越稳固了，腿腰腹，也变得越来越灵活。
董照把方法交给他，就不再管他，让他随着自己的发展走，自己肯练，就会有进步。不肯练就不会进步。师父领进门，修行靠个人。将来能走到哪一步，的是他自己，而不是董照督促的多厉害。
不过这样，董广也是落了个清闲。放假几天，每天都能活在自己的世界里。国庆家里也没有什么其他的工作，最多就是去外面买袋馒头，帮母亲去买点菜！
时间过得飞快，一转眼又要开学。告别了家乡，对董广来说，却不过是换个地方继续练拳而已！
第二十章 功夫日久自然深，董广身体素质的提高
董广到学校两天，一个一身迷彩的人就把负重背心、沙袋还有一斤到五斤的铁块都给他送了过来，学校里面临近广播操比赛，很多班级也都是成群的穿迷彩服的人，董广也没有在意，只认为是父亲的朋友！
“谢了！是我爸让你来的？”董广从这人手中把东西接了过来，一个一个放到自己的衣柜里。
“什么你爸？不过你叫董广吧？收到东西就行了。说是要给你的。”那个穿着一身迷彩的人反而有点迷糊了。又问了一遍董广。
“我是董广”
“那就成了，那就没错。”说完这个一身迷彩的人，就下楼走了。董广脑子里面也有点晕忽忽的，自己这父亲，到底在打什么酱油，买什么关子呢？不过不管他，东西到了就成。
从最轻的负重背心开始，他穿上试了。外面再套上外套，往镜子前一站，他根本不出来自己穿了负重背心。倒是很方便，让自己在平时也能穿。
“恩，来我这个高手爸爸想的还挺周到”
董广自言自语的说了一句，很是满意。接着又低着头一想：“不过爸爸布置下来这么多任务，来以后我也只能减少去太极协会的时间了，但愿老爸教我的是真功夫吧。”
接下来的事情就不出意料了，太极协会会长李浩凡本来见董广练的不错，有心培养他。可是董广国庆回来以后，来协会锻炼的时间越来越少，李浩凡不由也就对董广产生了偏见！
“董广他太极拳虽然打得不错，但是坚持不下来，这武术是要废了！”李浩凡心里暗叹一声，他让郭恩跟董广说过一两次，但是董广没有什么改变，李浩凡也就不再理会董广。
自打父亲托人把沙袋给他送到宿舍后，董广两个胳膊上就各绑上了一斤沙袋，腿上也绑上一公斤的沙袋。四公斤重的负重背心就穿在身上！
每天董广上下课时间都穿着，开始倒是挺累，走几步汗水就往下落！
“诶呀，董广是不是撸多了，最近身体咋这么虚，晚上少撸会。不行找个女朋友解决啊。”宿舍一帮子家伙，挤眉弄眼，说着又哈哈大笑起来。
倒是让董广哭笑不得，平常其他时候却没人太注意他，董广也乐得清静！
大学上课都是自己选座位的，大多数人都喜欢成堆扎在一起，上课时候也好说话。董广却是一个人在角落里面挑一个座位，上课的时候就虚步单腿站，屁股微微离开凳子一点，又不要太高，着跟在座位上坐着没什么两样，一只脚还在翘了起来，不沾地面！
董广做这个，比他父亲董照给布置的任务又多练了一点，董照允许他分开做，他却是把虚步单腿站和兵家五部功的脚功结合了起来。
刚开始董广的腿上了沙袋，在课堂上蹲的还要比自己平常虚步单腿站蹲的再低一点，膝盖不能超过脚尖，难度大大增加，更何况身体上还穿着负重背心，一两分钟左右就大汗淋漓，只能换另一条腿继续支撑。
他的两个胳膊上课全程也是微微离开桌面一点，自己空托着，不将胳膊和身体压在桌子上，着坐姿也是挺端正的。刚开始这样只能坚持三四分钟，手就不由自主的往下坠，自己胳膊开始酸疼，必须歇一会才能继续，毕竟两个手上也都各绑了一斤的沙袋。增加了重量！
课堂结束以后，大多数都是空闲时间！很多人回宿舍玩游戏的玩游戏，上网聊天的上网聊天，董广一没有电脑，手机也不高级。受不到这些外来的干扰。就背着包上了操场锻炼。
他的包里放有两个一斤的铁块，在操场没事就两手握着铁块放在腰间，开始连续冲拳，保持胳膊平稳。
董广把铁块握在手里重量倒是没有多少。他爸爸不知道在哪里弄的沙袋，快速冲拳的时候，董广胳膊上的沙袋也不来回晃动，这省了不少麻烦。拿着一斤左右的铁块，董广唯一的感觉，就是发现自己冲拳的时候，拳头经常会略微倾斜一点，没有那么平正！
而董广空手冲拳发劲，拳头是比较平正的。可能是手上各握了一斤，胳膊上各绑了一斤。所以连续冲拳三十多下，不到四十下。董广整个人已经开始出汗，面色发红，力量有点跟不上。气喘倒是没有，不过这个时候已经可以停下，稍微回复一下，之后继续。
“咩，不行，气力跟不上了，得先歇会，把呼吸调好。”
董照说过，练习拳脚功夫，不管怎么练，人都不可以练的气喘！气息不顺，拳脚就残废了！
练了一会儿，董广找个没人的地方，双手张开与肩齐平，这样弄在外人来太过奇怪，难会对他指指点点，所以他只能找一个别人不到的地方这样练习。
同时抬起一个脚，另一个脚站在地上，腿弯曲向下，膝盖不超过脚尖，手掌向下，之后头向上顶，沉肩，抬胳膊。动作颇像某些拳术中的大鹏展翅！
不过才两三分钟，董广整个人腿部的肌肉就开始颤抖起来。靠意志力硬生生挺到了五分钟，胳膊也开始酸疼起来。董广几乎已经无法继续坚持，于是换了另一条腿，胳膊还在支撑，不过身体的难受劲却轻了一些。
胳膊撑到八分钟时候，已经完全坚持不住，不由自主沉了下来。另一条腿也支撑了五分钟。
支撑过程中，董广的腿难受的时候，总是不由自主的想要向上抬，强忍着这种冲动，才坚持了下去！
董广拳功、臂功、脚功都练完以后，就在操场上找了一个太极协会的新生。
“哥们，帮我个忙，记一下时间，到十秒你就说一声停。”
这是之前在太极协会一起锻炼，董广认识的朋友。两个人交情不错，让他帮忙检测了一下十秒钟正踢腿的速度，可能是因为腿上绑了一公斤沙袋，董广十秒钟才只踢了十三下！
董广穿着四公斤重的负重沙袋做仰卧起坐时，速度倒是没有减慢太多，十秒钟做了四个！
每天这样坚持，有时候找人测试，有时候董广估摸时间！
上课时候，董广胳膊腿也在默默地练功，这样没人注意。但是练一会歇一会，算下来董广一天也练了很长时间。
至于老师上课时候在课堂上讲了什么，说了多少内容！董广却也不是一问三不知，上课时候虽然大多数时间都在忙着计数，不过后来他发现，认真去听老师讲课的时候，他可以坚持的时间长一点，身上不会感觉到那么难受，所以慢慢开始认真学了起来。
在练武比较痛苦的情况下，他一方面坚持着，另一方面利用老师的课堂转移注意力。
一连这么练习了半个月，董广居然可以两个腿各绑着一公斤的沙袋，虚步单腿站四十分钟，他们学校课堂是四十分钟的，课间十分钟坐在座位上休息一下，上课后换另一条腿继续支撑！
大学的课堂是两个课堂组成一个大课堂，中间是不用换教室的。
半个月时间，他的桩功和正踢腿已经达到了兵家五部功的要求，进入了兵家五部功的第二个层次。臂功也同样进入了第二个层次。
但是拳功却只达到了他父亲的一半要求，不过跟以前比，董广的拳功已经有很大进步了。
穿着四公斤的负重背心，两个胳膊各带一斤沙袋，腿上各绑缚一公斤沙袋，他现在十秒钟最多还是只能做到七下仰卧起坐。腰功应该算是董广进步速度最慢的一项。
毕竟他也没有想到什么好的办法，在平常练习腰功！
不过兵家五部功，他已经有一大半完成了第一个阶段的训练，脱离了白的水平，整个人的整体身体素质进步跟国庆之前比，也不是一个级别了！
十七八岁的少年，正是锻炼力量的最好时候，他们的身体正好开始第二次发育，成长速度仅次于人刚出生的时候。只要方式合理，而且练习者愿意坚持，在这段时期有这种进步，其实并不奇怪！
第二十一章 世事洞明皆学问，人情练达即文章
随着广播操比赛的时间越来越近，操场上随处可以到在一起排练广播操的班级，董广的班级中，排练广播操的次数也越来越多，占用了他们大量的课余时间。
“真不知道学校没什么事，搞这么多比赛有什么用，浪费时间！”大一新生里面，没有几个人对学校广播操比赛说好的，但是也没有几个人去真正向领导提意见。只是发个牢骚而已。
这就相当于自家的孩子跟父母闹气，在家里说父母的坏话。但是出门了，谁敢骂他父母，那绝对是要打架的。
不喜欢广播操归不喜欢，但是是学校的比赛，个人又没有办法。
“还好了，不要去想那么多，反正少点上课的时间不是。”跟一些室友没事闲聊着，董广自己也感觉还不错。
他没有室友这么多牢骚。在哪里不是锻炼呢？既然都是锻炼，有什么区别？更何况他随身穿着负重背心，带着‘手铐’和‘脚铐’。一举一动想要像其他人一样平稳，就需要付出更大的努力。锻炼的效果自然也比别人强。
“还好我之前的身体素质提高了，不然把广播体操做完绝对要累的够呛啊。”跟着大队伍做完一边广播体操，董广内心里也暗自感慨。
现在他穿着负重背心，能把广播体操规规矩矩的做完。但是做完之后也是满头大汗。毕竟一套广播体操下来，时间就要有六七分钟，对于穿着负重的人来说，是很累的！
“全国广播体操现在开始！一二三四五六七八……”大喇叭里累死人不偿命的音乐，再度响起来。
董广跟着同学们一起，左边上步，抬手，举起胳膊。右边上步，抬手，举起胳膊。一个同学了身边满头大汗的董广，不由摇了摇头，低声而又深沉的对董广说道。
“撸怡情，大撸伤身，强橹灰飞烟灭。广子，你要自重啊！”说着还拍了拍董广的肩膀，对董广挑了挑眉毛，那是怎么样一�
