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第3章

优质女人的喝浆修身法养颜的智慧-第3章

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  5。 经常腰膝酸软,头晕目眩。口渴,喝水量大,小便次数多,晚上睡觉夜尿也较多,几乎2~4 个小时一趟。大便不痛快。睡觉踢被子,手脚都会伸到被子外面,后背部盗汗。

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  6。 情绪变化。阵发性心情不好,具体也说不上来哪里不好,但就是高兴不起来,甚至还有点小小的烦躁。比以前容易嫉妒和敏感多疑。
  阿雅就表现出以上的症状。于是我让阿雅喝一个月的生发润发浆,
  使用生发润发膜,兼练习浆渣滚头功。
  生发润发三良方
  1。 生发润发浆
  配方:制首乌、黑芝麻、黑豆、炒薏米、百合、枸杞各半斤。
  制法:每次取制首乌、黑芝麻各3 盐勺,黑豆18 粒,枸杞9 粒,
  百合2 7 片,炒薏米3 6 粒,放在碗中用水浸泡一宿
  (12 小时以上),次日早上用豆浆机打成浆,早餐后1 小
  时饮用。
  生发润发浆的材料在北京的买入价是39 元,可以用两个月,合每天元左右。
  此浆呈暗黑色,有淡淡的药香味。加入补肝肾的枸杞蜜搅匀饮用,口感即可变得香甜。
  制首乌性微温,不寒不燥,得天地中和之气,补肝肾,养血乌发,生发润发,为滋补良药;黑芝麻性平,补肾益精,生发乌发润发,润肠通便,明目聪耳;黑豆性平,滋阴补肾,健脾利湿,生发乌发,令头发水润顺滑;枸杞性温,滋补肝肾,明目润肺;百合性微寒,清心火,养阴,安神助睡眠,令头发的生长速度在睡眠中加快;炒薏米性平,健脾,促进身体对上述材料养分的吸收;枸杞蜜补肝肾,生发乌发润肠,使浆的口感更好。
  将这些材料一起服用,可以起到补肝血、益肾精、通淤的功效,长期服用可以精血充沛,从而使头发变黑发亮、垂顺飘逸,脱发部位也能重长新发,本来发黄干枯的头发变得结实强韧,不再开叉断裂、毛躁,发白的荫毛也会逐渐变黑。
  2。 生发润发膜
  每次打浆时,过滤勺里都会残留一些浆渣子。这些渣子是材料粉碎后留下的,千万不要丢掉,它可是我们做发膜的佳品,对养护头发有很好的效果。把浆渣倒入碗中,存放在冰箱的保鲜层,需要时取出来,制成生发润发膜,可以起到和专业油一样的效果。
  材料:1 瓶外用橄榄油,1 盒维生素E,1 碗生发润发浆渣。
  制法:在1 碗浆渣里,加入1 汤匙(喝汤的汤匙)橄榄油,取
  维生素E 丸9 粒,刺破挤出里面的油。把3 种材料用筷
  子搅匀,稀稠程度与市场上卖的油膏一样即可。
  用法:把浆渣均匀涂抹在洗净的头发上(不要抹到头皮上,否
  则易导致头皮屑的产生),戴上浴帽,停留20 分钟左右,
  用清水冲洗干净,无需涂抹护发素。待头发七成干时,
  在头发上薄薄地、均匀地涂抹适量的弹力素即可。
  外用橄榄油和维生素E 丸在北京的买入价不到30 元钱,最少可以
  用5 次,每次合6 元左右。
  3。 浆渣滚头功
青丝迎风好飞扬:生发润发浆(3)
积攒了一个星期的生发润发浆渣,足够装一袋子,除了制成生发润发膜,还可以作滚头用。练完滚头功后,把装浆渣的袋子用保鲜膜包好,放入冰箱的保鲜层,可以存放3 天,加热反复使用。
  具体做法:


  把蒸热的装浆渣的袋子放在床上,袋子底下垫一个塑料袋,防止浆液打湿床铺。跪在床上,身子前倾。把印堂部位(额头)贴在袋子上,双手放在头两侧,或向后放在膝盖窝里。
  第一条线路:吸一大口气,同时头从印堂开始,直线顺着头顶往上往后滚,滚的是督脉与膀胱经,呼气时滚回来。反复滚9 个来回。
  第二条线路:吸一大口气,同时头从印堂开始,斜线从右侧顺着往后往上滚,滚的是右侧胆经与三焦经,呼气时滚回来。反复滚9 个来回。
  第三条线路:吸一大口气,同时头从印堂开始,斜线从左侧顺着往后往上滚,滚的是左侧胆经与三焦经,呼气时滚回来。反复滚9 个来回。
  头部聚集着50 多个|穴位,其中大腕级的|穴位是印堂和百会。练习浆渣滚头功时,直线从印堂开始,到达百会,最后到达后顶|穴。
  每晚21 点到23 点三焦经当令,全身的经脉大开。坐跪于床上练习浆渣滚头功,疏通人体7 条阳经、365 条络脉、31 个(对)|穴位,让浆渣的营养随着滚头的动作而被头部吸收,通淤功效更强。
  滚动按摩属于肝经管辖的头顶,然后再用《不生病的纪律》的五行梳头法疏通敲打头发,不但可以滋补肝肾,生发乌发,润发养发,还可以使人很快入睡,免受失眠的困扰。此法对头痛和偏头痛也有很好的调理效果。
  阿雅听取了我的建议,坚持每天喝生发润发浆,练习浆渣滚头功,每星期使用自制的生发润发膜,给头发做20 分钟的营养油。一段时间后,当我再见到阿雅,她的发质明显比以前好,不但看起来有光泽,摸起来还有滑爽的手感。
  第二个月,阿雅脱发被控制住了,梳头洗头时不再大把大把地脱发。后来她说,自己不再容易口渴,小便次数也没有原来那样频繁了。第三个月,头顶不断长出新发,腰膝有劲,头目清爽,晕眩没有再来“骚扰”她。坚持半年后,荫毛变黑,脸上淡淡的色斑消失了,整个像换了一个人似的。
  因为摆脱了头发问题,阿雅逐渐甩掉了自卑的心理,还把自己的美发经传授给单位的姐妹,扎堆儿交流得不亦乐乎。现在的阿雅,不但拥有了漂亮的秀发,还拥有了甜蜜的爱情和温暖的友情。“张老师,我赚了!”阿雅自豪而又感激地对我说。
  是的,每个人都希望自己的人生只赚不赔。如果你想赚到美丽,就先从喝生发润发浆开始吧!
  在与许多女性的聊天中,我总会听到“当然见效越快越好”这样的话。但我觉得这样急躁没有必要,因为,头发变白或脱落不是一朝一夕发生的,而是我们平时思虑过度、敏感、妒忌、生气、郁闷等不良情绪,以及熬夜、滥服药、堕胎、饮食不当等不良生活习性造成的,这些因素是一点一点“存入”身体“银行”的。既然是长期积攒而致,想要一两天就去根儿,那当然不现实。所以你只需要放宽心,按照我说的办法坚持下去,自然会有很大的改善。
  张鹤瑶护发小诀窍
  我建议你每次洗澡的顺序是:先洗头,拧干头发后均匀涂抹护发素或营养油膏,然后戴上浴帽继续洗澡,等洗完全身再冲洗头发。因为洗澡时浴室内的热气能令营养充分地渗透到头发的毛鳞片中,比最后匆忙用护发素护发的效果要好得多,还省去了油的时间。这样一来,你不仅赚到了美丽,还赚到了时间。
  
你的眼睛为什么秋水盈盈:美眼浆
女人最怕黑眼圈。美丽的女人有了黑眼圈,就像一幅干净的大师级画作,被喷了不协调的一团黑墨,美中出现了不足。要想一汪秋水不被打折扣,每天坚持喝美眼浆,做熏眼疗法,指压美眼|穴,就能明眸善睐。
  一个美丽的女人,一定有一双顾盼生辉的眼睛,眼睛让人给她的第一印象加分。但是,如果有了黑眼圈,该怎么办呢?
  首先,要知道黑眼圈是怎么形成的。
  过度劳累,用脑过度,长期熬夜,电脑辐射,都会导致肝肾功能下降,眼周皮肤和皮下血管代谢功能失调,使色素淤阻于眼圈,从而形成黑眼圈。
  一些妇科病,包括月经不调也会引发黑眼圈。中医学认为,痛经和月经不调多因情志不遂、忧思悲怒、肝郁气滞、淤血阻滞所致,或由起居不慎、穿着单薄、过食寒凉食物、经期受风寒湿冷侵袭等原因引起,而黑眼圈正是气血运行受阻淤在眼部的表现。经血量过多或患崩漏的女性,也容易出现黑眼圈。
  筱姿是一家时尚杂志出版社的编辑主任。为了办好杂志,动脑筋自不必说,加班加点是常事。每天上班要礼貌性地化妆,要面对电脑的辐射,加上熬夜对肝肾的消耗,才26 岁就出现了与年龄不相称的黑眼圈。
  筱姿准备今年春节举行婚礼,她让我给她一个去黑眼圈的方子,争取让她在春节做一个美丽的新娘。我让筱姿每天喝美眼浆。
  美眼浆
  配方:菟丝子50 克,淮山药100 克,黑芝麻100 克,黑豆100 克,
  当归60 克,黄芪100 克,炒薏米100 克。
  制法:每次取菟丝子、淮山药、黑芝麻各3 盐勺,黑豆45 粒,
  当归3 盐勺,黄芪18 片,炒薏米27 粒,用水浸泡一宿(8 小
  时以上),次日用豆浆机打成浆饮用。
  美眼浆的材料在北京的买入价是24 元,可以喝一个月,合每天元。此浆颜色深灰,味道微苦,加入补肝肾的枸杞蜜服用,口感清爽,功效更佳。

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  想要击溃黑眼圈,必须补肝肾,养精血,通淤。菟丝子为补肾佳品,且阴阳双补;淮山药补脾肺肾,补气,脾为气血生化之源,脾健气血化生有力,肺肾相生为母子,气为血之帅,血有气才能欢快循行于全身;黑芝麻补肝肾,是众医学大家一致推崇的补而不燥不腻的良品;黑豆补肾,肾水足能滋养肝,肝肾足则代谢旺,眼部无淤;当归补血行血,黑眼圈不但要补血,还要使血“行”起来,才能把血管中的杂质淤堵及时代谢清理出去;黄芪补气行气,与当归合用,加强清堵通淤的功效;炒薏米健脾,促进诸材料营养的吸收;枸杞蜜可提增此浆的口感,补肝肾,濡养眼睛,去黑眼圈。
  做为职场中人,筱姿深谙眼睛给人第一印象的加分率。她每天白天坚持喝美眼浆,抽空推肝胆经、转眼珠子、指压美眼|穴。晚上在眼周围涂抹酸奶,用不锈钢汤勺熨拉眼周围。然后用美眼浆的浆渣敷眼,15 分钟后洗净,涂抹美白眼霜及日常护肤品。
  第一个月,筱姿的黑眼圈就减轻了很多,坚持三个月,黑眼圈消失。春节时,筱姿如愿以偿地做了艳压全场的美丽新娘。三月碧草绽绿时,筱姿拿着一束康乃馨,满面春风来答谢我。我说:“你的黑眼圈消除,脸庞洁净无瑕,生活幸福,就是对我最好的答谢。”
  需要提醒患有慢性病的女性注意,慢性病也可能导致黑眼圈。如慢性肝病患者,特别是肝功能不正常的患者,黑眼圈往往难以消褪;慢性胃炎反复发作,引起消化、吸收功能减退者,眼圈也常常发黑不易消褪。
  此外,动脉硬化、更年期综合症、大病之后体质虚弱、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜、甲状腺功能减退、柯兴氏综合症等都会造成眼周微循环障碍,以致淤血阻滞,引起眼圈发黑。
  如果是以上这些疾病导致的黑眼圈,则要先到医院治疗,病愈后方能使用美眼浆的套餐美眼法。
  熏眼法
  只要去过医院眼科的人,都可能看到过或听说过雾化疗法。雾化疗法就是把一些中药材蒸煮后,放入雾化机,产生蒸汽来熏蒸眼睛,达到明目疗疾的目的。如果觉得眼睛有些干涩,不够水润,可以在家自己制作熏眼剂,使用熏眼法。
  保养眼睛除了推肝胆经、转眼珠子、揉捏耳垂、按揉|穴位等方法之外,若每天用熏眼法熏蒸眼睛15 分钟,再敷各种眼膜,效果会更好。
  如何制作熏眼剂进行熏眼呢?
  配方:红花20 克,野菊花15 克,黄芩12 克,黄连6 克,柴胡10 克,当归12 克,薄荷6 克。
  制法:将以上材料放在砂锅里,大火烧开后改小火煎煮10 分钟。
  用法:把砂锅放在一个合适的高度,然后对着砂锅熏蒸眼睛。刚开始砂锅里冒出的蒸汽比较烫,熏蒸眼睛时注意距离,以免烫伤眼睛。每次熏眼15 分钟为宜。熏眼时一定要闭上眼睛,以免热气伤害到眼角膜。
  熏眼法的材料为一副剂一次用量,在北京的买入价是5 元。建议一次购买10 天的材料,以10 天为一个疗程。
  红花活血祛淤,改善黑眼圈、眼袋浮肿、鱼尾纹、眼干涩等症状;野菊花消炎杀菌,清利头目;黄芩、黄连清热燥湿,泻火解毒,缓解眼睛干涩;柴胡疏肝解郁,给眼睛通淤;当归补血,活血通淤,有血的滋润,眼睛自然更水灵;薄荷疏散风热,清利头目,令人神
  清气爽。诸材料组合,能令眼睛明亮有神,真正做到美目流盼。
  此方是北京同仁医院眼科的雾化疗方。本不想做泄密之人,但好的方子,忍不住要跟大家一起分享。让更多的人获得美丽健康,应该是医院和我们共同追求的目标吧。
  



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