终极教官-第331章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
金刚曾在部队呆过，加上他魁梧如山，力大无穷，因此他与这些特种兵王在体能上显得不相上下。
日头渐渐升起，阳光也越来越炙热，叶曼语浑身都是汗，她咬紧牙关，顶着烈日，继续朝前跑着。终于，她背负着负重袋跑完了一圈，这对一个女人而言已经是很了不起。但以龙炎组织一名合格战士的标准来衡量，还远远不够。
叶曼语继续朝前跑着，得益于当初在江海市刑警队的时候她每天都坚持训练，因此她自身的体能还算是不错。至少要比寻常的壮汉强大得多。若非如此，她根本都无法负重跑一圈。
她跑完一圈之后已经是气喘吁吁，也感到力不从心，可前面还有四千米，这对她来说简直是一段永远都无法抵达的旅途，太遥远了。
饶是如此，她仍旧是继续朝前跑着，她激发出了自身那股不服输也绝不气馁的坚强意志，她不要让萧云龙失望，也不要让自己失望。
这条路是她自己选择的，她要为自己的选择而去努力，去拼搏！
萧云龙盯着叶曼语那挺直而显得倔强与坚强的背影，心中暗自点头，他无法确定叶曼语能否跑完这五千米，但只要她身上具备这股不服输的劲头那就足够了。
已经有人跑完了第二圈，领先的仍旧是落星辰、金刚、段东流、王虎、杨威，此外还有个身材略显瘦削的战士也跟了上来，萧云龙记得这个战士名为冷锋，一张脸冷若兵锋，他不苟言笑，更多的时候都是沉默寡言。
这样的战士往往能够在沉默中爆发出极为惊人的能量。
叶曼语即将跑完第二圈的时候有些支撑不住了，她放缓了脚步，已经跑不动，只能走着。
“全都给我加速，跑起来！”
萧云龙眼中目光一沉，他大声的喊着，内蕴着一股慑人的威压。
叶曼语咬紧牙关，她深吸口气，拖着一双已经毫无知觉的双腿继续朝前跑着。她真的很累了，全身的力气都被掏空，只要停下来她只怕都要倒在地上。然而眼前的任务还没完成，她只能继续朝前跑。
时间又过去了五分钟，已经有人跑完了五圈。
段东流与金刚几乎是不分彼此的最先跑完，随后是落星辰，相差不过四五秒罢了。紧接着就是冷锋、王虎、杨威、李承风等人。其余的特种兵王也陆续成功的跑完了五圈，场中唯独剩下上官天鹏与叶曼语。
上官天鹏已经跑完了四圈，还剩下一圈。
上官天鹏虽说出身于上官世家，但却无世家子弟贪图享乐的作风。他曾在南少林修炼五年，后面在江海市又被萧云龙进行体能、力量方面的训练，因此他自身的体能也很强。
他咬紧牙关，继续跑着剩下的最后一圈。他实际上已经很累，浑身的体能都被掏空了，可他凭借坚韧的意志力继续跑着，他有着自己的傲气，一股不输于人的傲气。
而叶曼语才跑了两圈半，即便是相对军区中寻常的战士而言，这也是很了不起了。
跑了两圈半后，她看着像是已经跑步起来了，甚至都不能走，看着架势像是要停下脚步。
“叶曼语，给我跑起来，不要停下来！你不是说你不差于人的吗？不是说你能完成我交代的任务的吗？你当初信誓旦旦的话语到哪里去了？给我跑起来！”萧云龙怒喝而起。
“萧教官，要不我去帮她跑吧。”金刚忽而开口。
“萧教官，我们帮她跑完剩下的圈数吧。”
“萧教官，叶曼语是个女的，我觉得她能跑完两圈半已经很强了。”
“是啊，萧教官，考虑到叶曼语是女的，能否放宽一些标准？”
段东流、李承风、落星辰等人纷纷开口说着。
“都他妈的给我闭嘴！”萧云龙转身盯住了他们，一字一顿的说道，“按照你们的说法，日后上了战场，她遇到危险的时候你们也替她顶着吗？你们帮得了她一时，能帮得了她一世？”
说着，萧云龙说道：“将三个负重袋给我扔过来。”
金刚他们脸色一怔，有些不明所以，但仍是将三个负重袋扔到了萧云龙的面前。
萧云龙将这三个负重袋都背在了身上，那就是整整一百五十斤重了，他跑到了前面叶曼语的身旁，大声的说道：“叶曼语，你给我看好了，现在我背着三个负重袋陪着你跑。我为什么要训练你们这项体能？日后上了战场，情况瞬息万变，你的队友有可能重伤倒地。那时候你该怎么做？背着你的队友杀出重围，还是扔下你的队友不管不顾？”
“如果要背着你的对手杀出去，没有足够的体能你做得到吗？一个战士的体重就跟三个负重袋差不多重，你连背着一个负重袋跑五千米都无法完成。一旦在战场遇到队友重伤的情况，你如何能够背着你的队友逃出去？难道到时候你要抛下你的队友不管吗？”萧云龙大声说道。
萧云龙的话犹如一记记惊雷般在叶曼语的心中炸响，她深吸口气，口中大喊了声，身上仿佛涌起了一股新生的力量，她咬紧牙关继续朝前跑着。
萧云龙背着三个负重袋陪着她跑，如此一来倒也是给予了她莫大的激励与鼓舞。
上官天鹏也受到了极大的鼓舞，他眼中迸发出了一股坚定的目光，激发出了自身的潜能，发力的朝前跑着。
金刚以及其余的特种兵王看着眼前的这一幕，他们心间都泛起了阵阵暖意。
萧云龙在训练他们的时候是极为严格的，说上一句冷酷无情也不为过。但有时候萧云龙却又让他们感到一种温情暖意，好比此刻，萧云龙为了激励叶曼语而背负着三个负重袋陪跑，这让他们感动。
这是一个兼具铁血霸气而又不失人情暖意的教官！
这样的教官，值得他们敬佩与爱戴！
………………………………
第457章 震撼！
日头高升，照射而下的阳光已经是极为的炎热。
黄沙茫茫的训练操场上，叶曼语仍在跑着，她浑身是汗，脸色也显得有些苍白，可那双杏眸中的目光却是无比的坚定。
萧云龙陪在她的身边，跟着她一起跑，还一边的激励着她。
上官天鹏终于是跑完了五圈，他归队战列，拿起两瓶水一口气全部喝完。当他将负重袋卸下的时候，顿时感到一阵前所未有的轻松之感，那种感觉真的是太美妙了，让他都禁不住在心里面呻吟了声。
而后上官天鹏的目光看向了仍在奋力跑着的叶曼语身上，他眼中流露出了一丝丝的关切之意。叶曼语来自于江海市，跟他一样是被萧云龙推举而来的，所以他心里面自然是要关心一些。
“叶曼语，给我听着，还有一圈半！也许在跑之前，你自己都想象不到你能够负重跑三圈半！但现在，你做到了！还有剩下最后的一圈半，打起精神，激发出你体内的潜能，我相信你能够做得到！”萧云龙大声喊着。
叶曼语一言不发，她继续朝前跑着，她都感觉到自己的双腿仿佛已经不是她的了，她已经没有任何的知觉，凭着一种本能在朝前跑动。
“控制住你的呼吸，不要张口，用鼻端呼吸。一吸一呼，形成一种规律，让你的肺部逐渐的习惯这种体能耗损状态下的呼吸规律。唯有如此，你才有足够的气息来坚持接下来的一圈半跑道。”萧云龙开口说着。
叶曼语依照萧云龙所言，紧抿着樱唇，咬紧牙关，激发出了体内的潜能，继续朝前跑着。
最终，叶曼语跑完了半圈，只剩下最后一圈了。
“叶曼语，加油！”
“叶曼语，你能行的！加油！”
“巾帼不让须眉，叶曼语，加油，胜利在即！”
金刚、上官天鹏、落星辰、段东流、杨威他们一个个全都开口，为叶曼语加油打气。
仅剩下最后一圈，叶曼语看到了希望，她萧云龙的教导之下已经能够控制住自身呼吸的气息，她匀速的呼吸着，不断地压榨她身体内的最后一丝潜能，坚持要跑完这最后一圈。
落星辰等龙炎战士为叶曼语加油打气之余，对萧云龙也心生敬佩之情。
萧云龙背负三个负重袋，陪着叶曼语跑着，还不断地大声说话来激励叶曼语，这所消耗的体能绝对是海量的。换做是他们任何一个，都自认无法做到像萧云龙这样。
然而萧云龙看上去脸色如常，看着并无任何的疲累感，这就更加让这些龙炎战士为之敬佩了。
“还剩下最后半圈！曼语，加油！”
萧云龙开口大声的喊着。
叶曼语鼓起全身的力气，饶是她身体的体能已经感觉到完全被透支了，可她仍然坚持着，她要跑到五圈，要跑到终点，她要证明自己绝对不比其他人差。
终于，叶曼语凭着她那坚强的意志力跑到了终点，跑完了整整五圈。
那一刻，她脸上绽放出了一丝笑意，她已经站不稳，双腿一软，眼看着就要摔倒在地。
萧云龙眼疾手快，伸手抱住了叶曼语，并将她身上背着的负重袋解下，他大声说道：“拿水过来！”
落星辰、上官天鹏等人跑过来，将一瓶瓶水递给了萧云龙。
萧云龙拧开一瓶水，并未立即给叶曼语喝，而是从她的脸面上淋了下去，清凉的水顺着叶曼语的脸面淋落而下，这让有限昏眩的她逐渐清醒，下意识的伸出舌头舔了舔从脸面流淌而下的矿泉水。
末了，萧云龙又拧开一瓶水，放入叶曼语的口中。
叶曼语大口大口的喝着水，一瓶水喝完，她整个人也回过神来，一睁眼就看到了正抱着她的萧云龙。
方才她已经是属于脱水状态，都快要晕眩了，萧云龙将水从她的脸面淋湿而下，正好可以让她逐渐的恢复神智。
“感觉好点没？”萧云龙开口问着。
叶曼语点了点头，她说道：“我、我这算是跑完了吗？算不算合格？”
“跑完是跑完了，但要说合格，还差得远。”萧云龙说道。
叶曼语脸色一怔，不过对于这个结果她已经是有所心理准备。
“你也别沮丧，你能够坚强的负重跑完五千米，这对于女人而言已经很了不起。就算是军区中，也没有多少战士能够这样。你的体能还可以不断地提升，总会有合格的那一天。”萧云龙说道。
叶曼语点了点头，她语气坚定的说道：“你放心，我一定会努力，一定会提升自己的实力！”
“还能站着吗？”萧云龙问着。
“能！”叶曼语点头。
“全体都有，归队，战列！”萧云龙语气一沉，喝声说着。
场中的龙炎战士立即列队站好，他们情绪高亢，斗志盎然，等待着萧云龙的下一步指示。
通过方才负重长跑的训练，萧云龙对眼前这些龙炎战士每个人自身的体能也有了一个直观的印象。总体来说，还很不错，达到了萧云龙心中所制定的一个最低标准。稍微差点的也就是上官天鹏与叶曼语。
这两个人也唯有在往后的训练中更加刻苦的将体能这块短板给弥补回来。
“接下来，我对你们进行力量训练，在此之前，我需要知道你们每个人自身的力量极限。”萧云龙开口，他接着说道，“走吧，去室内的器械训练室。”
来到了室内器械室，萧云龙让所有人进行最大极限的卧推与深蹲，以此来查看他们自身的力量极限范围。
经过一番测试，所有的龙炎战士中，金刚也段东流这两个魁梧巨汉的卧推最强，达到了180公斤。落星辰次之，也达到了170公斤。其余人除了上官天鹏与叶曼语之外，也全都达到了160公斤以上。
上官天鹏的卧推只有110公斤，叶曼语则是70公斤。
接下来是深蹲的测试，金刚凭借他那犹如铁塔般魁梧的身段，在深蹲测试中他的公斤数最强，达到了360公斤。段东流与落星辰并列，达到了340公斤。其余的特种兵王的深蹲也全都达到300公斤以上。
上官天鹏的深蹲180公斤，叶曼语仍旧是最低，只有120公斤。
萧云龙那种纸跟笔将这些信息都记录了下来，他看了一眼，沉声说道：“总体来说，你们的卧推成绩要好于深蹲成绩。看来你们以往的训练中，很少练习深蹲。但在我的训练理念中，深蹲是最重要的。”
“深蹲可以联系你们的腰部、胯部跟腿部力量，持续的深蹲还可以不断地淬炼你们的身体，让你们自身的抗击打能力变强。更重要的在于，深蹲能够让你们施展而出的腿势力量变强！”萧云龙开口，他说道，“你们一个个给我看好了！”
说着，萧云龙走到了沙包区域，他站在一个沙包面前，眼中的目光陡然一沉，接着他腰身一扭，�
