全能运动员-第258章
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张冠又一次的违背了大家的正常认知，他也成功的抢到了第二天的体育版的头条。
……
网络上也开始了激烈的讨论，有对张冠表示看好的，当然也有看衰的。
在某个体育爱好者讨论群里。
“你们听说了吗，张冠要同时参加奥运会田径和网球两个项目的比赛？”
“当然了，今天体育媒体头条都是这个，下面的网友评论都好几万了！”
“你们说张冠能够在奥运会上拿到几枚金牌？我才最少四个！”
“四个？你太高看他了，我觉得他连一个都拿不到。张冠已经一年多没有参加田径的比赛了，现在他估计根本就没有什么比赛状态，田径上能拿到个奖牌就不错了！说不定因为练田径，把网球又给耽搁了，到时候竹篮打水一场空！”
“这么说就太片面了吧！张冠在100米和200米这两个项目上优势还是很明显的，就算是状态下滑，我觉得保住金牌应该没有问题吧！要是再加上400米、800米、1500米，还有跳远，这么多项目，拿两三枚金牌都不为过……”
“张冠一个人怎么可能有那么多的比赛？体力上不允许啊！”
“体力绝对没有问题，张冠在前年的亚运会上，不是同时参加了七个项目的比赛么？而且获得了七枚金牌。”
“那些都是田径的项目，别忘了今年张冠还要参加网球的比赛，他这是要拿金满贯的！多一个网球项目，那可是天差地别！”
“你们快看看这个报道，这上面上张冠不参加四大满贯的比赛，损失了好几亿呢！我把新闻链接发出来！”
这篇新闻报道先是列举了费德勒、纳达尔等网球明星在大满贯上获得的收益，而后有计算了张冠去年获得的全满贯收益，包括奖金、广告代言等等，最后提出张冠不参加网球四大满贯将会给自己带来很大的经济损失，并且计算出了一个很夸张的数字。
而文章的最后，则特地说明张冠这么做都是为了这一届在首都举办的奥运会，为了多拿金牌，甘愿承受巨大的经济损失，是一种顾全大局的表现。
在张冠看来，这篇报道说的有些太夸张了，收入的数字上夸张，后面附加的评论上也夸张，简直把自己塑造成为了一个为了奥运会舍小家顾大家的英雄人物。但是在这个金钱至上的年代，“几个亿的损失”这种标题，的确是足够吸引人眼球，也足以让张冠赢得一片掌声。
这篇报道当然出自于冠军队之手，而在冠军队的运作之下，舆论风向也是一边倒的在夸赞张冠，当然这个时候也需要一个正面的宣传对象，体育界甚至掀起了“向张冠学习”的号召。
……
张冠没有参加澳网，但是莎拉波娃在澳网的表现却非常的不错，他第二轮战胜了达文波特、第四轮赢了德门蒂耶娃，1/4决赛击败海宁，半决赛赢了扬科维奇，决赛完胜伊万诺维奇，一路赢下了众多女单强手，最终获得冠军，这也是她第三个大满贯的冠军。
而随着春节的结束，张冠也结束了自己的假期，告别家人返回了训练中心，又一次的回到了田径训练场上。
第12章 回归田径训练
春节过后，张冠立刻投入到了田径的训练当中。虽然阔别田径赛场已经一年有余，但张冠这一年来也一直在从事体育运动，所以竞技状态并没有太大的下滑，一旦投入到系统性的正规训练中，张冠很快就可以恢复到巅峰的状态。
训练场上，于指导按下了秒表的暂停按键，随后立刻望向了秒表上的数字。
“手计9。70秒！算上手动计时0。24秒误差的话，电子计时的速度是9。94秒，还是世界顶级的速度。而且张冠显然还没有尽全力！看起来一年多没有参加正规的田径训练，张冠的状态依旧保持的非常不错。”于指导长出一口气。
“我最担心的就是张冠这一年的时间没有参加田径的比赛，也没有正儿八经的进行田径的训练，竞技状态会严重的下滑，甚至100米连10秒都跑不进去，现在看来张冠的竞技张贴还保持的不错，只需要进行一些恢复性的训练，然后通过几场热身赛寻找一下比赛的状态就可以了。等到了奥运会，虽然未必能够打破世界纪录，但获得金牌应该是没有问题的。”于指导默默的想。
张冠也从终点线后走了过来，开口问道：“成绩怎么样？还可以吧！您要是不满意，我再跑一次，再跑快一些！”
“手计9。70秒，还不错。”于指导将秒表上的数字给张冠看了看，随后接着说：“走，再去测试一下200米跑。”
之后，张冠又相继进行了200米短跑、400米短跑、800米中跑和1500米中跑的测试，测试结果显示，张冠在田径项目上的竞技状态并没有下滑，基本上与2006年底的时候持平。
“小子，状态保持的不错啊！我本来还以为你现在的状态肯定打不了比赛的，还为你专门制定了一套高强度的训练计划，看起来反倒是有些多余了。”于指导拍了拍张冠的肩膀，随后指了指沙池的方向，接着说道：“去吧，李教练还从那边等着测试你的跳远呢！”
……
几分钟后，张冠在跳远项目上跳出了8。32米的成绩。
“行啊，一点儿没退步，你再回复一下状态，奥运会拿金牌没问题啊！”李教练喜形于色地说道。
“教练放心，金牌肯定没有问题，这一年多我虽然没有参加田径比赛，可身体上却从来没有松懈下来。”张冠接着说道：“李教练，我现在的状态，学习一下三级跳远没有问题吧！”
“三级跳远？”李教练犹豫了几秒钟，轻声问道：“你真要学三级跳远？”
张冠很郑重的点了点头：“我已经让马主任那边帮我报名了，五月份的全国田径锦标赛，只要跳出一个A标的成绩，我还的去奥运会参赛呢。”
“奥运会参赛？你还想拿一枚三级跳远的奖牌？”李教练不确定的问。
张冠摇了摇头：“不是奖牌，是金牌！既然是参加比赛，不夺金就没有意义了。”
“奥运会的三级跳远金牌？”李教练的语气有些吃惊，而当他看到张冠那认真的表情，顿时感觉到了张冠内心当中的那份执着和对金牌的渴望。
“好，你想练，我就交！”李教练开口说。
三级跳远和不同跳远不同，三级跳远的第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，用双脚落入沙坑。简单的说可以看做是普通跳远加上了单足跳和跨步跳。
助跑对于三级跳远来说同样十分重要，最终的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，不过好的助跑对于三级跳远来说只是完成了第一步，之后每一个动作完成的质量、维持身体平衡的能力、三跳之间的比例分配，也都会影响到最终的成绩。
对于张冠来说，他本来就是跳远的世界冠军，又学习过跨步的技能，所以在三级跳远的技术动作上并没有什么无法掌握的难点，所以张冠最需要学习的就是一些细节性的东西。
“三级跳远的助跑和普通跳远一样，都是越快越好。速度越快，越是可以获得更大的动能。但是助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度，是三级跳远技术中要解决的主要问题。”
李教练说完这些，稍微停顿了片刻，让张冠消化一下刚才所说的内容，随后才急着说道：“世界上比较优秀的三级跳远选手的速度总损失率能够维持在百分之四十以下，这也使得他们在后两跳特别是最后一跳中比较有优势。而我国的三级跳远选手的速度损失率要超过这个数字，这也是我们和世界顶级三级跳远选手之间的差距。”
“有关于三级跳远三次跳跃的比例，过几次曾经有一个最佳三跳比例的说法，但实际上也不能武断的规定某一个跳跃节奏是最合适的，因为运动员的身体条件、素质水平、技术特点、心理状态等方面的差异很大，所以每个运动员必须要经过实践才能够形成比较适合自己特点的跳跃节奏。如果你想要学好三级跳远的话，接下来必须要多花费一些时间在这方面上，要尽早实践出属于你自己的跳跃节奏。”李教练接着说：“总的来说嘛，说三级跳远是将速度、力量、协调、柔韧等素质组成的原料转化为由三段距离组成的产品系统。这么说你能明白吧？”
“我明白。”张冠点头后接着问道：“你刚才说过三跳的比例，一般运动员的三跳比例分别是多少？”
“这个真的没有一个很准确的数字可以依据，但是目前能够肯定的是，跳的越远的运动员，他的第三跳所占的比例也就越大，这也就是我刚才所说的水平速度损失的问题。他们能够跳的远，正是说明了他们水平速度的损失会更小一些。所以，你还是以实践为主吧！”李教练开口说道。
第13章 练一天就能过A标
次日，张冠正式开始三级跳远的训练。
花费了几个小时，被李教练不断的纠正动作要领，张冠终于渐渐的开始熟悉了三级跳远的技术动作要领，能够比较熟练的完成三级跳远的整套动作。
当然仅仅是这样的话肯定是不够的，三级跳远对技术的要求性远远要大于普通的跳远，跳远技术对最终成绩的影响也更大一些，张冠还需要更多的练习，才能够成为一个真正的三级跳远运动员。
第一天训练下来，张冠自我的感觉还不错，他觉得就算是上次比赛，也能够取得一个比较好的成绩。
傍晚，张冠坐在跑道边，遥望远方的夕阳。
“快天黑了，今天就练到这里吧，洗个澡吃饭去！”李教练一边说着，顺势将水瓶递到张冠手边。
张冠觉得练了一天，却连一次正式的试跳都没有进行，有些太亏了，于是开口说道：“教练，你看我都练了一天的动作了，要不让我正式的来试跳一次？”
“正式试跳？你还早着呢！你现在才算是刚刚入门，还没有找到属于自己的三级跳远节奏感，距离上赛场还有一定的距离。”李教练说着话音一转，接着道：“不过你要是真的想要试跳的话，那就去试试，但得注意保护自己，不要受伤。”
“好嘞！”张冠走上助跑区，却突然想起一件事情，于是大声问道：“李教练，现在三级跳远的全国纪录是多少？”
“三级跳远的全国纪录？17米34，是邹振先在1981年世界杯田径赛中创造出来的，距离现在已经有27年了。”李教练笑着问道：“怎么你还想要打破全国纪录啊？”
张冠没有直接回答，而是接着问道：“那三级跳远的亚洲纪录是多少？”
“我刚才说的那个，17。34米同时也是三级跳远的亚洲纪录！”李教练回答说。
“好啊，我就冲着17米34这个距离来努力一下！”张冠想到这里，开始了助跑。
“助跑是一如既往地快啊！”李教练很满意的点了点头，而此时，张冠也结束了助跑，开始起跳。
单脚跳、跨步跳、跳跃，整套动作张冠一气呵成，看起来很是流畅。
“动作很流畅，我们一天的努力没有白费。咦？感觉这一次跳出的距离，有些远啊！”李教练突然瞪大啦眼睛。
张冠已经落入沙坑当中，当张冠起身后，沙坑里出现了明显的痕迹。虽然这只是一个练习场，沙坑旁边没有正式比赛那种大型的标尺牌来直观的说明距离，但是小的标志还是有的。而此时张冠留下的痕迹最边缘，恰好超过了其中的一个小标志。
“这个位置，过了17米！竟然过了17米！我没看错，真的过了17米！”李教练惊呼一声。
17米，距离17。34米的距离还有不少的差距，但在三级跳远来说，这已经是一个很恐怖的数字了。目前国内现役的三级跳远运动员中，能够跳过17米的用一只手都可以数出来。
“三级跳远项目上，国际级运动健将的达标成绩也就是16。85米吧！奥运A标的话好像是17。10米！我这里没有带专业测量工具，不知道张冠这一跳有没有达到奥运A标的成绩，可就算达不到，也应该相差不远吧！”
想到这里，李教练一副见鬼般的表情：“这才是张冠第一天练习跳远吧！练了一天的三级跳远，就能跳过17米，这要是说出去，有谁会相信？”
张冠望着沙池中的痕迹，略微有些不满意的摇了摇头。
“这也就是刚刚超出17米一点点而已，距离17。34米的全国纪录还差得远！”张冠冲着李教练说道：“教练，我得再试一次。”
张冠说完，便走向了助跑区域。
随后张冠开始助跑，然后起跳。
这一次，张冠比刚才更加的用力，他觉得自己这一跳，应该�
