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第40章

颈椎病中医调治150问-第40章

小说: 颈椎病中医调治150问 字数: 每页4000字

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部经常保持最优的力学平衡,尽量避免工作、生活中对颈部造成的慢性损伤,以促进颈部功能的恢复,保证颈椎病的顺利康复。

    (2)坚持体育锻炼:体育锻炼对颈椎病的康复大有益处,颈椎病患者要根据病情和具体条件,选择适宜的方式坚持体育锻炼,使全身的肌肉、骨骼得到充分的锻炼,增强颈部肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力,改善颈部的各种功能,不过需要注意的是运动量要适当,并尽量避免久坐、久立、久行和久卧。

    (3)注意颈部保暖:颈部感受风寒湿邪是颈椎病的常见原因之一,注意颈部保暖,避免颈部受风着凉,是防治颈椎病,促进颈椎病顺利康复的重要手段。颈椎病患者应时刻注意颈部保暖,避免受凉、受潮,尽量不在阴暗潮湿的环境中久坐逗留,冬天外出时应围上围巾,劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗,不要用电风扇直吹身体散热,室内空调温度不宜过低,冷库工人进入冷库时应穿好防寒防冻服装。

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