上古真人-第5章
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别看昨天睡得那么迟，那么累，但今天还是早早得就起来了。现在才刚刚六点半，赵岩看看时间还早，本想再去看会儿书，刚一拿起书，眼中就传来一阵阵得劳累。赵岩把书放下，揉了揉眼睛，从窗户中向外看去，发了会儿呆，这才想起，自己现在应该干的事还有很多。
中医上讲，五点－七点属于卯时，大肠经最旺。大肠的功能就是运转糟粕，此时就应该按时排便。早起一杯清水，十分有助于排毒。
赵岩家烧得“炮弹”炉子，带着一个装水的地方，赵家的热水从来都没有断过，一般的情况下，都要把热水灌进暖水壶，在家里从来都是不缺少热水的。赵岩自从住院以来，对自己的饮食十分在意，平常喝得都是热水、温水，自己常备着一个水瓶。水瓶里还有昨晚喝剩的半瓶白开水。
赵岩到厨房里，拿出暖水壶把水瓶注满，尝了尝，感觉温度正合适。其实生活之中，处处都有学问。就拿喝水来说，一般人都是图个痛快，猛得一口喝下去，很容易就会喝多。而且这喝的时候，也不易过猛，最好一小口一小口的慢慢喝。
赵岩慢慢地喝了大半瓶水，摸了摸肚子，感觉差不多了，把水瓶放入自己的屋里。拿了点儿纸，就去旧院“排毒”去了。
很多人都有便秘的毛病，早晨起来该排便的时候，却不一定能排得出。这时可以试试摩腹法用按天枢穴。天枢穴比较好找，找这个穴位之前，可以先找到天阙穴，也就是我们平常所说的肚脐。在与肚脐同一高度上，左右两指宽处就是天枢穴。
按摩此穴时，可将食指、中指和无名指三指并齐，然后按于穴位处，用力向下按压，停五秒，然后松手，这时手指不要离开皮肤，此后再在此处按压，如此重复3－4分钟即可。
赵岩在厕所里排了十五分钟的毒，出来后顿时觉得身轻体爽，精神稍稍得好转了一些。赵岩对着院子里的梧桐树，深呼吸了几次，随便活动了一会儿，慢走了二十分钟，就回家吃饭了。
本来像慢走之类的运动，最少也要四十分钟才会管用，不过赵岩心里装着事，也就没有多大的心思，在这儿锻炼。
赵岩回到家里，刚刚七点钟。赵龙和另外三个人一起，组建了一个建筑队，每天早上七点半开工，这时已经起来，准备吃早饭了。
赵龙见到赵岩外面回来，知道儿子是去锻炼身体了，冲着儿子点了点头：“你现在的身体还很虚弱，需要很长一段时间的修养，才能恢复，锻炼时注意一点，千万不要过度。要知道，任何事情都是过犹不及的”
赵岩笑着点了点头：“嗯，我知道了，我先去洗把脸，一会儿再过来吃饭”
赵龙点了点头。赵岩刚刚经过锻炼，毛孔都是处在一种开合的状态，这时用温水洗脸，可以很有效得去除毛孔内的污垢。
饭桌上摆着一手提袋的油条，得有一斤左右，另外还有一个高压锅，里面装得是昨天熬出来的红豆大米粥。平常煮粥的红豆又叫赤小豆，有健脾止泻，利水消肿的功效，非常产后缺奶和有肥胖症的人。不过，像刚刚被蛇咬过的，多尿得不最好不要吃，另外常吃赤小豆，会使人枯瘦。所以赤小豆不宜多吃、久吃。
赵龙吃完饭，收拾好准备去干活，走到门上，突然想起了什么事情，转过头来对着赵岩说道：“你奶奶有三个多月没有见了，一会儿吃完饭，你去看看你奶奶吧”
赵岩一边吃着东西，一边点了点头：“嗯，吃了饭我就去”
赵岩现在的饭量不错，十二个油条，赵龙吃了四个，赵岩给吃了七个。赵岩在吃东西时有一个毛病，特别是在吃油条，往往一倒快吃完得时候，就觉得有些饱了，不想吃了。经常都是，无论多少油条，七个也好五个好，最后都会剩下一个的。
商贸五排楼，东西着两排，在这两排之间还三列。赵岩家位于商贸城东南角，从赵岩家出门，往西走出商贸城有一条南北方向的马路，向北走，在路上东边有两条小路。而第二条小路内的南边第二家，就是赵岩奶奶的家。
路不远，赵岩只走了六、七分钟就到了。赵岩到时，刚刚七点半。一般老人的觉都很少，基本上到了五、六点钟就会睡不下去了。
赵岩到时，老太太正跪在菩萨像前磕头，老人对于佛教的一套的东西，很是相信，连带着家里的所有人，都或多或少的受些影响。不过老人的眼睛有些花，再加上不太识字，读起佛经来，就会非常吃劲。不过，老人是个非常有毅力的人，硬是查着字典，把一本地藏经上全部的生字，全都吃透了。
赵岩每次到了奶奶家，都会和奶奶聊会儿天。赵岩奶奶是个很健谈的人，赵岩每次来，都会往佛理上说。老人认为佛教的东西，都很有道理，对人很有好处。而赵岩又是一个无神论者，从来不相信神神佛佛的东西。
初时见奶奶信佛，很不放心，怕老人身体吃不消，也试着劝过老人。不过，很显然地，没有多大效用。反而每次赵岩劝时，老人都会反过来劝赵岩，一来而去，一场长得一小时的辩论就会产生。
不过，次数多了以后，赵岩知道再怎么劝也不顶用，也就不再劝了。赵岩怕奶奶信佛信到迷信邪道上，有机会的话，也会经常看一些这方面的书。赵岩经常会试着在科学的范围里，解释佛理，每每有了新的东西，自认为正确的理解，都会和老人说说。
老人磕了三个头，就要站起来，试了几次，都没有站起来，反而倒在了地上。赵岩见此眉头就是一皱，连忙跑过去扶起奶奶。老人立起来后，又坚持着自己上两株香，这才转过头来对着赵岩笑了笑：“岩，什么时候回来的，病都给治好了”
赵岩扶着奶奶走到佛像旁边的沙发上坐下，自己坐另一只沙发，笑着对奶奶说：“前天晚上七点半到的家，昨天我爸说让我待在家里，会有一些亲戚来看我，我就没过来”
老人点了点头；“应该的，现在身体好些了吗？”
赵岩笑道：“就是身子骨太虚了，比起以前差得太多，动不动就累，想睡觉”
老人笑道安慰赵岩：“那都是正常的，你毕竟刚刚大病了一场。这老话就说，病来如山倒，病去如抽丝。你这病了三个月，已经伤了元气。要静养很长时间，才会缓过劲儿来”
赵岩对着老人皱了皱眉：“奶奶，你腿脚不好，就不要再跪着向佛像磕头了。”
老人连忙摇了摇手道：“这可不行，每逢初一、十五，都要向佛爷上香叩头的。”
赵岩眉头一皱，刚要说些什么，老人连忙插开话题，拿出一本佛学方面的书来，要赵岩给老人解读。
赵岩无奈得看了奶奶一眼，心中暗道：“看样子，奶奶是不会听我的了。我还得在黄帝内经上，多找一些东西了。必须得仔细得看，好好学习一下黄帝内经”
赵岩给老人解读了一会儿书，把书放下，认真得对着奶奶说：“我这两天看了一些中医方面的书，学到了一点儿东西。像奶奶这种情形，一般都是阳气不通所至。您有些胖，身体里很是积累了一些毒素。这些毒素慢慢得淤积在腿上，慢慢地就会腿疼，再接着就会走不了道。”
老人笑着点了点头：“住了三个月的院，久病成医，知道的不少啊”
赵岩不好意思地笑了笑，点了点头，继续说道：“我现在知道的不多。书上说，早上五点到七点是卯时，大肠经最旺，最好能在这个时间段里排便。还有就是，早晨刚起来的时候，喝杯温开水，也有助于排毒。在呼吸的时候，最好能够深一些，我想既然是气不通了，就得想办法打通他，这个最好还是用气打通。你呼吸时，就想着有一股热气向下走，一直走到丹田这里。时间长了，丹田就会经常有股热气存在。到时，您再引导着这些热气，往腿上走。”
老人一边听一边点着头，还不时得问两句，见孙子说得头头是道，心中高兴：“我孙子也知道孝顺了，长大了，真是长大了！”
第一章第八节从我做起
第8章 从我做起（）
赵岩从奶奶家出来以后，心情有些沉重：“看奶奶的样子，估计是不会按照我说的做。也是，我自己的身体就很差，还怎么能指望别人听我的呢。看来当务之急，还是先把自己的身体养好才对”
人体之所以会生各种各样的病，究其根本，就是人体中气出了问题。既然知道了是气出了问题，就必须先得弄明白一个问题，必须得知道什么是气。气有两种特性，第一维持人的生理活动，第二具有某些功能。
可以打个比喻，把气比做钱，把身体比做一个国家。一个人因为风寒得了感冒，那就是这个抵御风寒得抵抗力出了问题。按比喻来说，风寒就是敌方军队，抵抗力就是我方军队。我方军队的战斗力，可以分为两种，一是军人本身的战斗力，二是武器带来的战斗力。军队在战斗的时候，要消耗军人与武器。消耗了，就得补充，要补充就得拿钱去买武器，去招兵。
如果这个时候，你钱没了，就买不来武器，招不来兵。这个时候，我方军队的战斗力就会弱，被敌方军队慢慢消耗，如果我方军队拦不敌方的军队，让敌方军队冲入国家里面，就会对身体造成破坏，就会得感冒。
一个国家想要强盛，首先得要正常得运行，避免一些不必要的自耗。人也是一样，如果该吃饭的时候不吃饭，人体内的气，就会得不到补充，人就会出一些问题。该睡觉时不睡觉，身体就会得不到休息，就会疲劳，在以后的日常生活中，也会出现各种各样的问题。
所以想要把身体养好，就必须该干什么就干什么，不能跟自己的身体做对。那人这一天应该干什么呢？
气在人体的运行，是有规律的，气到了什么部位，这个部位有了气，也就如国家的某个城镇有了钱，有了钱就得拿着这些钱做些事，或者休养，或者壮大。这个时候，你如果不让它休养，它就会衰弱，它一衰弱，就会给整个身体造成各种各样的问题。
比如说，五至七点，属于卯时，大肠经当值，这个时候就应该排毒。如果你还在床上睡觉，没有及时排毒的话，毒素就会累及在身体里面。
不过，在这个世界上，大部分的人，都做不到按时作息，按时吃饭。有的时候，你按照正确的方法，进行你一天的活动的话，反而会被其他人看为怪人。
就像赵岩一家，赵龙是个建筑工人，每天上班下班都有一定的时间。在夏天时，白天的时间长，中午休息的时间会有两三个小时，这时赵龙通常会睡个午觉。到了冬天，白天的时间短了，中午平常只有一个半小时的休息时间，在家里要吃饭，上工时要早点去，时间比较紧，也就没有午睡的习惯。
而在一般的人家里，特别是在农村，到了冬天，一般都不会有午睡的习惯。这个时候，你要是午睡的话，就是不顺大溜，别人就会奇怪，这个人大冬天的，中午为什么要睡觉呢，是不是有什么毛病啊。
赵岩以前在上学的时候，就曾经听老师讲过，中午小睡一会儿，有益健康。可当冬天赵岩真的午睡时，赵龙和杨娟就开始说赵岩了，弄得赵岩也不敢在冬天午睡了。
不过现在赵岩不怕了，刚刚大病一场，身体虚弱，就算这一白天，都在睡觉，估计也不会有人说些什么。赵岩现在每天中午都会睡上半个小时左右的觉，到了晚上九点的时候，也会准时上床睡觉。这一次两次的别人还不奇怪，可这次数一多，就要有人问了。
今天已经是赵岩回来的第七天了，赵岩这几天都是按照内经上，赵龙的注解的作息时间，准时作息的。每天早上六点半起床，喝上一杯温开水，然后去“排毒”，再稍微活动一下身体，回家吃饭。吃完饭通常都会看一会儿书，到了十点左右，会去田野里慢跑40分钟，当然以赵岩的身体，肯定是走与跑混合来的。
10点45准时到家，然后再看一会儿书，11点20左右，会睡上一觉，等到赵龙回来，吃午饭再醒。这些对于赵龙一家来说，还不算奇怪，能够接受。可赵岩一过了一点，就会喝很多水。每过十几分钟，赵岩就会喝上一口水，杨娟问时，赵岩顶多也就是说上一句，多喝水有益健康。可一过了下午三点，赵岩就不会那么频繁的喝水了。
韩梨雨最近有些心烦，自从她上次和赵岩打过电话以后，她就有些心烦。韩梨雨并不清楚自己对赵岩，到底是一种什么样的感觉，要说不喜欢他吧，但也不讨厌他。而且在和赵岩一起
