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第2章

星武天王-第2章

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王鹰退了下来,往“出”门走去。

瞬间,王鹰感觉到一种掌控身体的感觉,他更加明白自己是以精神的形态进入那个空间了。抚摸着手臂上的八卦,王鹰隐隐有些激动,这次虽然没有探出什么秘密来,不过“道武神鉴”四个字的份量,却也不小。想到这是一个人人学武的世界,王鹰对自己的未来,顿时拥有了一股强劲的信心。很快,王鹰冷静了下来,他知道:世界上没有免费的午餐,被眼前的美好前景给蒙蔽了双眼,往往很可能一事无成。

“气、力、体不足,道武者请回。”想起了这句话,王鹰便明白,想要探寻“道武神鉴”,还是需要自身努力才行,否则永远开发不了这个宝藏。气、力、体,在如今联邦武学里解释是这样:气,内气与气息;力,力量;体,身体。由此,那句话的意思便是,王鹰的气息或者内气、力量、身体三者没有达到要求,不能进入宝塔更高层。

要探寻道武神鉴,王鹰接下来的目标,便是提升气、力、体。

思考了一会儿,王鹰根据自身的情况,初步做了一个训练计划,接着他就飞快的冲进厨房,把几样食物丢进锅里,一并煮了起来,因为他实在是太饿了……

*******

暑假第四天,王鹰很早就爬起来了,洗漱之后,就开始为自己准备早餐。

王鹰迅速吃过了早餐,休息15分钟后,带着一台小型电视机,来到这栋房子的楼顶。楼顶宽13米,长度有16米,扣去了边缘天沟的长宽以后,还有12*15那么大的面积,完全可以做一些4*10折叠跑,或者对角线往返跑,也可以很轻松的做一些简单的基础训练。

在锻炼之前,王鹰决定先测一下自己的体重,走到很久都没用过的体重测量仪前面,往上面一站,88千克!

这就是说,王鹰的体重,达到了176斤!

176斤!

王鹰倒吸了一口凉气:这都跟猪有得一拼了,难怪被人看不惯。

这是一个人人学武的年代,学校也开学武科目,所以说身体虚弱的人,往往会有弱势。更何况,到了高中,已经开始接触段位段位。在整个高级中学的学习过程中,武学总共九段为,每一年学校教三个段位。第一年三个段位为理论段位,主要是一些武学基础知识,过去王鹰这个肥男理论成绩非常好,所以轻松的过了第三段。第四段需要会一个基本套路拳,王鹰身体虽然很差,但也勉强通过了;不过,第五段开始,就与社会上同步了,首先就是攻击力量必须50千克,也就是100斤!

这个虚弱的身体,力气本来就不大,如何能够通过?

自然,期末结束时,王鹰的武学成绩,依然只有第四段!

武学虽然不是唯一的出路,但是没有一定的武力,在这个人人学武的时代,就显得卑微了。设想,如果大学基本普及,但是如果突然冒出个小学没毕业的人,被人看轻的是很自然情况;或许文凭不算什么,可如果普通话普遍人都会,但突然冒出一个普通话都不会说的人,想不被看清都很困难。王鹰已经高二了,武学竟然还停留在第四段,这让人觉得有些不可思议,尽管很多人毕业时,依然停留在五段及格线上,但是四段和五段,是一个巨大的分水岭,五段以上,才算是成年的标志!

四段成绩,倒数第一!

偌大的名头,或许也没什么,毕竟每一年都得有人拿倒一,可是王鹰这倒数第一不一般,因为这成绩是实在是太差了,竟然还停留在小学生都能完成的第四段位上!一个快成年的人,连一百斤的力气都没有,实在是太弱了,如果是先天有缺陷或许会得到同情,但是一个懒惰懦弱的肥猪,恐怕只会更加被人鄙视。诚然,学校的教师们没有什么特别的反应,可是作为华夏二中的学生,他们却为学校存在这样的人感觉到耻辱,嘲讽和欺负王鹰,也是正常的事情了!

甩了甩头,王鹰将所有的杂念压下,准备开始锻炼。

跑步,是最好的锻炼方法之一。

王鹰深呼吸几次后,就迈开步子跑了起来,全身的肥肉,也在这个时候颤抖起来,让他的衣服鼓荡不休。

呼~呼~

三分钟过去了,王鹰的呼吸有些急促了,一滴滴汗液,从他的额头流了下来,身体的衣服也渐渐的湿了。很快,身体传来了非常疲惫的感觉。慢跑,这样程度的锻炼,才三分钟左右,就就出现这种结果,这具身体的素质之差劲可以见得。

健身上有一句话:连续运动半小时,脂肪持续燃烧六小时。

全新王鹰在来到这里的第一天,就给自己定制的第一个目标,每天早晨连续运动半个小时以上,不过现在看起来,时间才过十分之一左右,他的身体就已经有非常疲劳了。

强撑锻炼?

这具肥胖的身体,绝对吃不消的!

欲速则不达,肥肉不是一天吃起来的,自然也不是一天就能够锻炼掉的,强撑锻炼,会严重影响到第二天的锻炼,王鹰便停止了跑步,改成了打套路拳!按了一下小型电视机的按钮,套路拳光盘开始播放起来。显示屏幕中,一位身材面貌都非常棒的美女出现了,发出娇嗲动人的声音来:“简化太极拳,出自……男女老少皆可练习,现在大家跟我一起演练,起势……野马分鬃……白鹤亮翅……”

作为一名连套路拳也只是勉强打下来的肥男,你要他一开始就打什么消耗体力的长拳、五行拳什么,显然是不太现实。相反,老少皆宜的太极拳,却是非常适合身体虚弱的人锻炼。一轮简化太极拳下来后,王鹰恢复了一些体力,就甩开步子,继续慢跑……

一轮简化太极拳,约10分钟左右,王鹰第一次慢跑是4分钟,第二次慢跑2分钟,第三次慢跑还是2分钟。三次慢跑,加上三次太极拳,王鹰半个小时锻炼计划就完成了,这锻炼强度不大,脂肪燃烧六小时的效果不太可能达到,但是身体太过虚弱,锻炼的强度是没有办法保证的。王鹰首先是保证半个小时锻炼的前提,其次再提升这半个小时锻炼的强度,走循序渐进的路线。

第004章 疯狂锻炼

 很多人都以为锻炼会很辛苦,身体素质提升会很慢,其实这并不完全正确,锻炼很辛苦没错,但是身体素质提升却不一定慢,特别是那些因为缺乏锻炼身体素质不好的人,他们锻炼的效果,往往能在短期起到非常明显的效果。

第一天早晨锻炼半个小时过程中,王鹰有一种喘不过气来的感觉,第二天锻炼时,在三次跑步的时间延长的情况下,王鹰却没有那种喘不过起来的感觉了,这便是说明身体素质有了一定的提升。这种情况并非夸张,笔者也曾亲身经历。

一天变强一些,持续锻炼,一周后,王鹰感觉自己的身体素质达到了正常人的标准。

轰!

一拳轰击在了测量仪上,顿时显示出了王鹰的力量:30千克。

王鹰没有锻炼力气,只是纯粹的打太极拳和跑步,攻击力就有明显的提升。可见,五段位并不难。王鹰深深的呼吸了一口气,他觉得现在需要改变一下原本制定的训练计划了。这身体素质,也算是达到了中下水平,如果继续做哪些初级的锻炼,对个人的能力提升意义不大。当然,想要变强,必须付出一点代价,小打小闹的训练,是没有太大的意义。

首先,训练的时间,由半个小时,变成了一个小时。

跑步的时间延长了一倍,套路拳增加两项,一项是比较消耗体力的长拳,另外一项却是基本腿法。最后,王鹰经过慎重考虑,再加上了蹲马步这一项,因为他看过很多小说和电影,许多高手都是因为下盘不稳、基础功夫不到家而死的。每一种练法,王鹰都不是自以为是的想当然,而是通过视频教学认真学习,就连蹲马步,他都很认真的注意演讲员提到的细节,然后才开始训练。

学习的过程是枯燥的,特别是基础内容,更加枯燥。

很多动作,往往标准一点,施展开来就辛苦一些,往往用不了多长时间就会觉得疲劳。一个人疲劳的时候,往往想的就是偷工减料。疲惫的时候,王鹰甚至也在动作上不由自主的做出偷工减料的行为,但他的另外一个人生,让他非常清楚,基础是根本,绝对不能含糊,所以他咬牙坚持,时刻的纠正自己错误的细节动作,就这样,王鹰这个远远已经落后在别人背后的肥男,却打起了比寻常人更加坚固的基础。

忙碌的日子,过得非常迅速。

很快,一个月过去了。

这时,王鹰蹲马步的时间,也达到了半个小时,一天下来,基本锻炼了六个小时以上,虽然他还不能做到如同骑在马上一样稳定细微起伏波动,但这是一个巨大的进步!接下来,太极拳、长拳、八极拳、基本腿法,王鹰都基本掌握了下来。

王鹰练拳,与寻常人不同,他完全没有去记招式名字,甚至可以说,他连招式叫什么名字都不知道,不是他不会背下来,而是他觉得一些电影里,出招的人,出手的时候就把招式喊出来,是非常不好的行为,诚然可能是有人为了装酷,但是王鹰觉得如果不去记忆招式的名字,却能从源头解决装酷的可能。

有时候,王鹰练拳练到兴致一起,会顺着感觉交错讨论圈!

这样的练法,如果被一些严谨的武术家知道了,王鹰或许会得到不知所谓和好高骛远的评价。可是没有人知道,至于王鹰本人,他并不在意别人知不知道,他认为套路拳其实就是记录招式用的,那么也就不必太过在意顺序了,只要准备活动做好,怎么打都可以。为了琢磨套路拳的用法,在练习的时候,王鹰脑中甚至出现了一个假象的敌人。

对付敌人,你是不可能用一套套路拳就能够解决的,只有不停的变通才行,尽管假想敌并不怎么厉害,很多都是王鹰本身思考出来的,但比起纯粹打套路拳,这这种意敌训练执法,已经是一个巨大的进步了。

一个月下来,王鹰的身体素质也好了起来,体重从88公斤,降到了70公斤!

140斤的身体,自然不可能有原来的那么胖了,也不是那么让人难以忍受了。此时,王鹰也不再像原来那么笨重,动作比起原来是灵活了许多。当然,这种进步是都是有代价的,抛开王鹰的努力不提,就说为了能够提升身体素质,他这一个月,单单购买体能药水和防伤药水,就花费了四千多联邦币,可以说这个月联邦发放的抚恤金,已经是完全挥霍一空。

如此大手大脚的花钱,无论是过去的那个王鹰,还是现在的王鹰,都是第一次。

打拳不练功,到老一场空。

王鹰在努力的锻炼身体,努力的减肥,他会套路拳,会琢磨如何使用这些套路拳,但是这些都不够,他还需要有足够强的攻击力才行。

接下来,他需要练气、练力!

练气,首先要心平气和,然后要气与力配合,这样气才能有效增长,力也能获得更好的提升。所以练气和练力其实是一起的,这也是为什么“力气”二字时常放在一起的原因。

俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、踢沙袋,都是很好锻炼力的方法。

王鹰将这些项目,通通加了进训练计划,经过一番整改后,他就开始了新一轮的锤炼!

******

呼~~呼~~

楼顶之上,王鹰趴在地上,飞快的做着俯卧撑,当身体起时,撑着地面的双手就跟着做出变化,从手掌支撑开始,到拳头支撑地面,最后五指支撑地面,三种支撑不停的交替着,王鹰的身体上下起伏着,额头上的汗液,也更加迅速的流了下来。

一个月下来,他从开始只能20个俯卧撑,到现在一次就可以完成100个以上俯卧撑,中间付出了巨大的努力,而且他每天还要踢沙袋、跑步,进行其他项目练习!如今,王鹰,每天锻炼的时间,已经达到了八个小时,如果说有的人一天锻炼一个小时的话,那么王鹰这一个月锻炼的时间,几乎赶上对方半年!

如此巨大的运动量,自然也获得了巨大的收获,王鹰的体重,已经降到了65公斤,肥胖的身体已经消失了,全身上下,有的是坚硬的肌肉!

两个月结束了,明天就开学了。

完成了当日的运动量,王鹰站了起来,看着五百米远的学校大楼,握紧的拳头,渐渐的举起:从今起,那个任人欺负的王鹰将永不存在。

第005章 学校,雪耻!

 王鹰变了!

许多认识王鹰的人,看到变化巨大的她,都露出了些许惊讶的神色来。不过,王鹰没有什么朋友,一时间也没有同学上来与他交谈。可以说,在班里面很多人,曾经或多或少,都对王鹰有过轻蔑的时候,很多人认识过去学校的耻辱,并不代表王鹰会认识所有认识他的人。

王鹰走进教室的时候,乱哄哄的教室,突然安静了下来,顿时,一种被人孤立的感觉涌上心头,但是王鹰知道这是一种错觉,所以他压下了所有不好的想法

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